30/11
Концерты
ДахаБраха
01/12
Тусовки
STAND-UP in UA: ДМИТРИЙ РОМАНОВ
23/11
Концерты
PIANOБОЙ
25/11
Тусовки
Студия «МАМАХОХОТАЛА»
27/11
Концерты
Freedom Ballet. Танцевальный спектакль «ШКАФ»
17/11
Тусовки
Творчий вечір Дмитра Гордона «Очі в очі»
07/12
Концерты
Ірина Федишин.

6 преимуществ дробного питания

  • Категория:
  • Еда

Комментарии: (0)

Ешь чаще, маленькими порциями, вместо трех больших приемов пищи. Если ты будешь есть 100-150 калорий каждые два часа, то организм будет работать в режиме повышенного метаболизма. Это позволит сжигать больше калорий, чем питаясь 3 раза в день. Только так ты сможешь похудеть и усмирить аппетит.

6 преимуществ дробного питания:

Первое: еда каждые 2-3 часа не дает появиться чувству голода;

Второе: небольшие объемы пищи лучше усваиваются и не откладываются в виде жира.

Третье: постепенно уменьшается объем желудка, а это значит, что ты насыщаешься меньшим объемом пищи.

Четвертое: порционное питание позволяет без стрессов перейти к правильному питанию и удерживать достигнутый вес длительное время.

Пятое: скорость похудения во время программы питания составляет 1-2 кг в неделю, что делает снижение веса комфортным и безболезненным.

Шестое: дробное питание позволяет заниматься фитнесом и любой другой спортивной активностью в любое время суток, так ка отдых от еды не нужен.

Добавить комментарий

Оставьте первый комметарий.