15/03
Концерты
Вагоновожатые
22/03
Концерты
Michelle Andrade / Мишель Андраде
27/05
Концерты
Время и Стекло
12/04
Концерты
ЦеШо
03/04
Концерты
MOZGI
08/03
Концерты
Трибьют-шоу Адриано Челентано
21/06
Концерты
Олег Винник
18/04
Концерты
Ирина Билык
21/03
Образование
Николай Тищенко. Рецепт успеха

5 рекомендаций, которые снижают тягу к сладкому

  • Категория:
  • Новости

Комментарии: (0)

Проверено, работает! Рекомендации по снижению потребления сахара, очень хорошо способствуют похудению и оздоровлению организма.

1. Составьте свою диету главным образом из натуральных цельных продуктов.

2. Контролируй потребление рафинированных углеводов, содержащихся в зерновых, хлебах, макаронных изделиях и других продуктах на основе зерна.

3. Ограничьте общее потребление фруктозы ниже 25 г в день, включая фрукты.

4. Увеличь потребление здоровых жиров, таких как омега-3.

5. Пей чистую воду.

6. Добавь в пищу ферментированные продукты: кефир, йогурт, айран, сыр, квашеная капуста, солёные огурцы, квас, соевый соус, вино, пиво.

Вернуться на главную

Добавить комментарий

Оставьте первый комметарий.