22/12
Концерты
RiverLand "Етно вимір"
11/06
Концерты
Аквариум, юбилейный тур - БГ65
20/12
Театры
Комедия «Какого черта»
15/12
Театры
О чем молчат мужчины или Дикарь Forever
21/12
Концерты
Студия Квартал-95: Новогодний тур
17/12
Концерты
Государственный ансамбль песни и танца «KUTAISI»
14/02
Концерты
МАЧЕТЕ. Крепче меня держи
14/02
Концерты
ALEKSEEV
15/12
Концерты
ГРЕЧКА

5 рекомендаций, которые снижают тягу к сладкому

  • Категория:
  • Новости

Комментарии: (0)

Проверено, работает! Рекомендации по снижению потребления сахара, очень хорошо способствуют похудению и оздоровлению организма.

1. Составьте свою диету главным образом из натуральных цельных продуктов.

2. Контролируй потребление рафинированных углеводов, содержащихся в зерновых, хлебах, макаронных изделиях и других продуктах на основе зерна.

3. Ограничьте общее потребление фруктозы ниже 25 г в день, включая фрукты.

4. Увеличь потребление здоровых жиров, таких как омега-3.

5. Пей чистую воду.

6. Добавь в пищу ферментированные продукты: кефир, йогурт, айран, сыр, квашеная капуста, солёные огурцы, квас, соевый соус, вино, пиво.

Добавить комментарий

Оставьте первый комметарий.