17/12
Концерты
Государственный ансамбль песни и танца «KUTAISI»
11/06
Концерты
Аквариум, юбилейный тур - БГ65
20/12
Театры
Комедия «Какого черта»
14/02
Концерты
МАЧЕТЕ. Крепче меня держи
21/12
Концерты
Студия Квартал-95: Новогодний тур
15/12
Концерты
ГРЕЧКА
15/12
Театры
О чем молчат мужчины или Дикарь Forever
22/12
Концерты
RiverLand "Етно вимір"
Что можно съесть на ночь без последствий для фигуры

Что можно съесть на ночь без последствий для фигуры

  • Категория:
  • Новости

Комментарии: (0)

Лучше всего утоляют голод и не вредят при этом фигуре: все молочные продукты, сливочное масло и куриное мясо. Диетологи из Калифорнийского университета объяснили механизм такого быстрого насыщения. Все дело в том, что при употреблении этих продуктов уровень гормона сытости – холецистокинина (панкреозимина), который вырабатывается в ответ на поступление жиров, возрастает в 20 раз.

После подобного перекуса, организм делает вывод о том, что в данный момент ему вполне достаточно питательных веществ, и перестает «выпрашивать» пищу. Как результат, чувство голода улетучивается. Однако стоит все же немного подождать — пока кусочек сыра хоть немного усвоится.

И, наконец, ученые предупреждают: совершенно не обязательно поглощать сыр, курицу и масло в огромных количествах. Действие гормона холецистокинина продлевает клетчатка. Достаточно вместе с сыром съесть каких-нибудь овощей-фруктов, и чувство сытости продлится дольше. Альтернатива — немного куриного филе с рукколой.

Добавить комментарий

Оставьте первый комметарий.