Проблема второго подбородка волнует многих женщин, даже самых стройных.
Именно он может портить овал лица, а соответственно и настроение, что может самым негативным образом сказаться на твоей самооценке, пишет Cosmopolitan.
Как убрать второй подбородок
Убрать подбородок быстро в домашних условиях помогут специальные упражнения. Их стоит выполнять по 5-7 раз не только тем, кто уже страдает от второго подбородка, но и в качестве профилактики, чтобы он не появился вовсе.
Растяжка языка
Да, бывает и растяжка языка, и кстати, она очень помогает убрать второй подбородок. Итак, изо всей силы высунь язык и старайся дотянуться им до кончика носа. ТЫ должна почувствовать сильное напряжение. После отпусти язык вниз, пытаясь дотянуться до подбородка. Выполняй упражнение по 10 раз каждый день и результат не заставит себя ждать.
Похлопывания подбородка
Несильно похлопывай подбородок тыльной стороной ладони. И так несколько раз.
Широко открой рот
Голову запрокинь назад и широко открой рот. Ты должна ощутить сильное напряжение под челюстью. Досчитай до 20 и медленно закрой рот. Это упражнение повтори несколько раз.
Нажми языком на верхнее нёбо
Голову наклони назад, прижми язык к верхнему нёбу и держи так 5–10 секунд, после чего возвращайся в исходное положение. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов и повтори упражнение. Всего сделай 5 повторений.
Подбородок вперед
Подними подбородок вверх, выдвинь вперед и оставайся в таком положении 10 секунд. Расслабься и повтори упражнение еще 2-3 раза.
Надави подбородком
Положи подбородок на кулаки и напрягая мышцы подбородка надавливай на руки. Заметь, напрягать нужно мышцы подбородка, не шеи! Расслабься и повтори упражнение 25 раз.
После такой тренировки по фейсбилдингу мышцы будут болеть, как после спортзала. Главное – выполнять упражнения правильно и регулярно, тогда ты сможешь в короткий срок убрать второй подбородок.
