23/11
Концерты
Maruv
19/09
Концерты
Ольга Горбачева: Сила
04/03
Концерты
Нино Катамадзе
28/09
Концерты
STAND-UP in UA: СЛАВА КОМИСАРЕНКО
09/11
Концерты
Лесь Подервянский
12/11
Концерты
Время и Стекло: VISLOVO
Можно ли запивать еду водой: ответ диетолога Светланы Фус. Афиша Днепра

Можно ли запивать еду водой: ответ диетолога Светланы Фус

  • Категория:
  • H&B

Комментарии: (0)

Телеканал СТБ снимает девятый сезон самого весомого проекта страны «Зважені та щасливі». Ведущая – Анита Луценко. Тренеры – Марина Боржемская, Иракли Макацария. Девять мужчин и девять женщин в этом году будут бороться за новую, здоровую и счастливую жизнь. Также им в этом будет снова помогать постоянный диетолог проекта Светлана Фус. А пока она отвечает на самые актуальные вопросы о питании. Например, можно ли еду сразу запивать водой?

Очень часто вы можете слышать и читать о том, что запивать еду во время приема пищи нельзя. Аргументы: разбавляется желудочный сок, ухудшается процесс переваривания еды, увеличивается объем желудка, и много еще чего говорят по этому поводу. Возникает вопрос: а если сделать несколько глотков воды, все так же будет безнадежно плохо перевариваться?

Можно ли запивать еду водой: ответ диетолога Светланы Фус. Афиша Днепра
Фото: пресс-служба СТБ

«Я часто привожу в пример суп. Когда мы его едим, мы ведь овощи запиваем водой? А когда мы едим огурец или помидор, которые на 80% состоят из воды, и едим их с мясом? Я рекомендую поступать так.

Если мы едим плотную еду, например бутерброд из цельнозернового хлеба с листьями салата и сыром, который сложно жуется, суховат и не глотается, его можно запить небольшим количеством жидкости. В таком случае можно каждый кусочек сделать более мягким и тщательнее его пережевать. А это гораздо полезнее, чем плотная, плохо механически обработанная еда. Пить во время еды не вредно, важно понимать, сколько и с чем. Следите за своими ощущениями», – комментирует Светлана.

Больше советов и правил питания смотрите уже осенью на телеканале СТБ в самом весомом проекте страны «Зважені та щасливі».

Источник: Сегодня

Вернуться на главную

Добавить комментарий

Оставьте первый комметарий.