Певица рекомендует делать это упражнение каждый день.
Настя Каменских решила замотивировать своих поклонников начать следить за своим здоровьем и заниматься спортом. На своей instagram-страничке украинская исполнительница опубликовала видео, на котором демонстрирует одно из наиболее эффективных и универсальных фитнес-упражнений — планка.
Отметим, что планка отлично подходит для укрепления пресса, а также мышц рук и ног.
“Считаю, что важно развиваться во всех направлениях. С сегодняшнего дня каждая из нас должна добавить в свою жизнь спорт! Начните с малого — каждый день делать планку и вы сразу почувствуете прилив энергии”, — пишет Настя Каменских.
“Стройная фигура, хорошее настроение — это именно то, что нужно на пути к положительным переменам в жизни. А если вам нужна еще дополнительная мотивация, чтобы изменить свою жизнь и начать действовать, посмотрите на меня! Если смогла я — сможет и каждая из вас! Ставьте перед собой цели, решайтесь действовать и достигайте”, — мотивирует поклонников Каменских.
Подписчики исполнительницы поблагодарили, а также поддержали ее призыв.
“Да, маленькими шажками можно добраться до большой цели!” — пишет lelar_magazine.
“Планка — штука трудная”, — отмечает kseniyamarkovich.
“Для начала хотя б 1 минуту, потом 5 минут достаточно”, — советует lika_bezlika.
“Красотка, такая жизнерадостная”, — подчеркивает liliya_ruban.
“Настя, ви молодець”, — хвалит anastasia_deribas.
Подписывайтесь на наш Telegram — https://t.me/DneprAfisha
