Постулат о том, что «красота требует жертв», давно пора признать вредным. В погоне за трендами мы часто забываем о собственном здоровье.
Согласно исследованию Британской ассоциации хиропрактиков (BCA), 73% опрошенных страдают от болей в спине из-за неправильной одежды. И если 28% женщин говорят, что в курсе того, что одежда может повлиять на спину и осанку, то 33% даже не догадываются, какой потенциальный вред могут себе нанести.
По словам Хатчфул, некоторые предметы одежды вредны, потому что ограничивают свободное движение в таких областях, как бедра и колени, перетягивая артерии и замедляя кровоток.
- Узкие джинсы
- Крупногабаритные сумки на ремне, которые мы носим на одном плече
- Пальто с большими капюшонами
- Туфли на высоких каблуках
- Обувь без пятки, например, мюли
По словам Хатчфул, проблемы с осанкой могут вызывать вещи асимметричного кроя, с большими широкими рукавами и с капюшоном. Также вредят шее и кровообращению слишком тяжелые украшения — серьги, колье, слишком узкие кольца и браслеты, а также шляпы с большими полями.
«Мы не призываем вообще отказаться от этих предметов гардероба, но с ними нужна умеренность, — отмечает Хатчфул. — Например, не стоит носить скинни каждый день. Можно отказаться от ежедневных шпилек, особенно если вы все время на ногах. И попробуйте сменить модную большую сумку на рюкзак хотя бы в те дни, когда нужно много нести с собой в офис. Увидите, ваше тело скажет вам спасибо».
Кстати, последние несколько лет врачи часто говорят о вреде узких джинсов. В 2015 году даже был задокументирован случай, когда ноги и лодыжки 35-летней женщины из-за слишком узких брюк распухли и ослабли до такой степени, что она не могла ходить. У женщины были повреждены мышцы ног. Ей поставили диагноз «компартмент-синдром» — состояние, при котором некоторые части тела опухают из-за чрезмерного давления.
Доказать, что боли в спине вызваны определенными вещами, довольно сложно. Однако, чтобы предотвратить возникновение такой потенциальной боли, Хатчфул предлагает несколько советов, чтобы следить за правильной осанкой.
Подбирайте вещи по размеру или чуть более свободные, а не на один-два размера меньше, даже если вы планируете в ближайшее время похудеть. Лучше купить новые джинсы после того, как вы скинули килограммы.
Откажитесь от слишком больших шляп, они могут сильно напрягать шею.
Высокие каблуки усиливают напряжение в позвоночнике. Поэтому, если вы носите шпильки, старайтесь время от времени чередовать их с кроссовки или обувью на низком каблуке, чтобы снизить нагрузку.
И следите за осанкой. Плечи всегда должны быть расправлены и опущены вниз.
Источник: ELLE
