Убери хотя бы одну из них, и точно похудеешь!
Итак…
Привычка доедать то, что никто не ест, но выкинуть жалко. Выкинуть в ведро жалко, а в свой организм, свое любимое тело – нет.
Привычка набирать в магазине кучу лишних продуктов ,надо и не надо. Чаще всего это сладости и мучное.
Привычка готовить огромными порциями, потом накладывать двойные порции. И все это нужно съесть.
Привычка есть и пить в компаниях. Например, если гости, то переедание до отвалу. И вот, цель встречи уже не общение, а набивание желудка.⠀
Привычка пить чай после еды. Вроде и наелась , а горячего попить надо. А к нему уже и конфеты и печенье и плюшки…
Привычка заедать стресс. Дома проблемы – плитка шоколада , на работе завал – оторваться перед сном мороженым и конфетами.
