18/10
Концерты
Ирина Билык
03/12
Концерты
Motanka
14/11
Концерты
Наталья Могилевская
04/11
Концерты
Арсен Мирзоян
02/12
Концерты
Просто Лера
Активно худеешь? Рискуешь потерять густые волосы. Афиша Днепра

Активно худеешь? Рискуешь потерять густые волосы

  • Категория:
  • H&B
  • Новости

Комментарии: (0)

Все девушки и женщины хотели бы иметь роскошную шевелюру, но даже современные бьюти-средства не всегда могут с этим помочь. Волосы могут редеть по многим причинам, и одна из них – питание.

Диетологи предупреждают, что к выпадению волос часто приводят низкопротеиновая и низкокалорийная диета, резкий сброс веса, употребление нездоровой пищи.

Специалисты советуют прежде всего скорректировать потребление белков, так как волосы в основном состоят из кератина, для синтеза которого нужны биотин и аминокислоты.

Активно худеешь? Рискуешь потерять густые волосы. Афиша Днепра

Для волос также необходимы цинк и железо, витамин B12, фолиевая кислота. Ими очень богаты моллюски, перепелиные яйца, говяжья печень, красная и черная икра, сыр и творог.

Возможно, вашим волосам не хватает витаминов или микроэлементов, поэтому лучше сделать тест, а потом пересмотреть свой рацион. И, конечно, не помешает консультация с доктором-трихологом.