Оказывается, что даже пицца может быть низкокалорийной, а ее вкусовые качества могут быть ничем не хуже обычной.
Приготовив пп пиццу дома по простому рецепту ты поймешь, что тебе больше не нужна пиццерия.
Рецепт ПП пиццы:
Ингредиенты:
– Бездрожжевой лаваш
– Куриное филе вареное — 120 г
– Помидоры — 100 г
– Шампиньоны — 50 г
– Оливки — 20 г
– Сыр — 80 г
-Томатная паста — 1-2 ст. ложки
– Сметана — 1-2 ст. ложки
Как готовить:
– Лаваш развернуть и выложить на противень.
– Смазать основу томатной пастой и сметаной.
– Отварить куриное филе, разобрать его руками на тонкие волокна, распределить по мучному пласту.
– Выложить на пп пиццу нарезанные тонкими пластинами шампиньоны.
– Разместить сверху помидоры, нарезанные тонкими ломтиками, и оливки, нарезанные кольцами.
– Сыр измельчить на мелкой терке, равномерно присыпать пп пиццу стружкой.
– Противень с пп пиццей отправить в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 15 минут.
На 100 г пп пиццы приходится:
– Калории — 112.6 ккал.
– Белки — 6.7 гр.
– Жиры — 2.3 гр.
– Углеводы — 16.1 гр.
