04/10
Концерты
Александр Пономарев
08/09
Концерты
Нурлан Сабуров. Тур Принципы
Монатик. Афиша Днепра
03/07
Концерты
Monatik: Made with love and rhythm
08/07
Концерты
Лига Смеха. Концерт команд Днепр, ВКВ, Прозрачний Гонщик
12/10
Концерты
Нино Катамадзе
27/08
Концерты
Артем Пивоваров
Что делать, если постоянно мёрзнут ноги: причины. Афиша Днепра

Что делать, если постоянно мёрзнут ноги

  • Категория:
  • H&B
  • Новости

Комментарии: (0)

Заметили, что у вас постоянно мёрзнут ноги? В таком случае необходимо переходить к конкретным мерам, иначе это может привести к серьёзных заболеваниям.

В первую очередь нужно найти причину, по которой ноги не могут согреться.

Почему ноги могут мёрзнуть

  1. Нарушена циркуляция крови (из-за курения и длительного алкоголизма);
  2. Длительное нахождение в неудобной позе;
  3. Долгое пребывание на улице в холодную погоду;
  4. Истощение вследствие жёсткой диеты;
  5. Тесная обувь;
  6. Высокая потливость ног, из-за которой они становятся влажными даже в холодную погоду.

Как согреть?

Прежде всего нужно правильно определить причину, по которой мёрзнут ноги и устранить её. Однако есть и общие рекомендации, которые помогут предотвратить проблемы с температурой ног.

  1. Сидите в правильной позе, не закидывая одну ногу на другую, чтобы не нарушать кровообращение;
  2. Чаще ходите пешком, чтобы не провоцировать застойные явления в ногах;
  3. При долгой работе в сидячем положении периодически вставайте и разминайтесь. Особое внимание уделяйте ногам и тазовой области;
  4. Чтобы за несколько минут разогреть конечности можно выполнить махи ногами;
  5. Восстановить кровоток в стопах поможет их быстрый массаж.