02/04
Концерты
Артем Пивоваров
19/03
Концерты
Национальный Балет Грузии Сухишвили
10/02
Концерты
Нурлан Сабуров. Тур Принципы
06/02
Концерты
Pianoбой. ХICТОРI
23/02
Концерты
Коррупция
Что делать, если постоянно мёрзнут ноги: причины. Афиша Днепра

Что делать, если постоянно мёрзнут ноги

  • Категория:
  • H&B
  • Новости

Комментарии: (0)

Заметили, что у вас постоянно мёрзнут ноги? Ведь в осеннее время это становится особо ощутимо. В таком случае необходимо переходить к конкретным мерам, иначе это может привести к серьёзных заболеваниям. В первую очередь нужно найти причину, по которой ноги не могут согреться.

Почему ноги могут мёрзнуть

  1. Нарушена циркуляция крови (из-за курения и длительного алкоголизма);
  2. Длительное нахождение в неудобной позе;
  3. Долгое пребывание на улице в холодную погоду;
  4. Истощение вследствие жёсткой диеты;
  5. Тесная обувь;
  6. Высокая потливость ног, из-за которой они становятся влажными даже в холодную погоду.

Как согреть?

Прежде всего нужно правильно определить причину, по которой мёрзнут ноги и устранить её. Однако есть и общие рекомендации, которые помогут предотвратить проблемы с температурой ног.

  1. Сидите в правильной позе, не закидывая одну ногу на другую, чтобы не нарушать кровообращение;
  2. Чаще ходите пешком, чтобы не провоцировать застойные явления в ногах;
  3. При долгой работе в сидячем положении периодически вставайте и разминайтесь. Особое внимание уделяйте ногам и тазовой области;
  4. Чтобы за несколько минут разогреть конечности можно выполнить махи ногами;
  5. Восстановить кровоток в стопах поможет их быстрый массаж.

Источник:  Новости Ю

‡авантаженнЯ...

Добавить комментарий

Оставьте первый комметарий.