09/11
Концерты
Оля Полякова (Дополнительный концерт)
28/10
Концерты
Pianoбой. ХICТОРI
14/11
Концерты
Артем Пивоваров
08/11
Концерты
Коррупция
Что такое гранола и как ее едят. Афиша Днепра

Что такое гранола и как ее едят

  • Категория:
  • Новости

Комментарии: (0)

Гранола – это больше, чем просто хлопья для завтрака. Богатая клетчаткой, она уменьшает содержание холестерина в крови и улучшает обмен веществ.

Гранола отличается от мюсли тем, что злаки для ее приготовления предварительно запекают в духовке с медом, орехами и сухофруктами. В качестве основы чаще всего используют овсянку, киноа или гречку.

Гранола – отличная альтернатива привычной каше

В домашнюю гранолу можно добавить много полезных ингредиентов, таких как:

  1. Сухофрукты
  2. Орехи
  3. Семечки
  4. Ростки пшеницы
  5. Овес
  6. Цельные зерна
  7. Мед
  8. Свежие фрукты

Обычно гранолу подают на завтрак вместе с йогуртом, кефиром, молоком или соком. Но у нас есть для вас еще несколько оригинальных идей.

14 способов использования гранолы

Домашнюю гранолу чаще всего подают с йогуртом
  1. Добавьте гранолу в парфе.
  2. Смешайте гранолу с йогуртом, фруктами и ягодами. Подавайте на завтрак или на десерт.
  3. Используйте в качестве начинки для печеного яблока.
  4. Добавьте гранолу в кексы или маффины.
  5. Запеките гранолу в хлебе.
  6. Сделайте батончики из гранолы. Для этого смешайте гранолу, мед, арахисовое масло и шоколад.
  7. Обваляйте бананы в граноле и заморозьте.
  8. Посыпьте гранолой фруктовый салат.
  9. Добавьте немного гранолы в овсяную кашу.
  10. Используйте гранолу для приготовления смузи.
  11. Залейте гранолу теплым молоком и дайте немного настояться.
  12. Используйте вместо панировочных сухарей для начинки штруделя.
  13. Измельчите гранолу и обваляйте в ней кусочки курицы перед жаркой, чтобы получить хрустящую корочку.
  14. Ешьте гранолу вместе с различными орехами и семенами в качестве добавок. Используйте семечки, миндаль, изюм, орехи пекан, M&M’s, кешью, курагу, сушеные яблоки, цукаты из ананаса.

Кроме вышеперечисленного, гранола – отличный подарок друзьям, коллегам и соседям. Просто насыпьте ее в декоративный целлофановый пакет и перевяжите лентой.

Источник: Сегодня

‡авантаженнЯ...

Добавить комментарий

Оставьте первый комметарий.