04/11
Концерты
Арсен Мирзоян
02/12
Концерты
Просто Лера
03/12
Концерты
Motanka
14/11
Концерты
Наталья Могилевская
Что защитит от осенних простуд и поддержит иммунитет. Афиша Днепра

Что защитит от осенних простуд и поддержит иммунитет

  • Категория:
  • H&B
  • Новости

Комментарии: (0)

Прохладная осенняя погода, увы, часто провоцирует простуды. Особенно часто этим страдают люди с ослабленным иммунитетом. Как его укрепить, знали еще наши мамы и бабушки.

Квашеные овощи, оказывается, являются натуральным источником полезных пробиотиков. А они, в свою очередь,  повышают защитные реакции организма и могут предотвратить сезонные простуды.

Молочная кислота, которая образуется в процессе брожения, благотворно влияет на пищеварение, способствует активному усвоению питательных веществ, позитивно сказывается на общем самочувствии.

Что защитит от осенних простуд и поддержит иммунитет. Афиша Днепра

Кроме того, свежие овощи постепенно исчезают с прилавков или значительно поднимаются в цене. Так что, квашеные продукты не только разнообразят повседневное меню, но и помогут сэкономить деньги из семейного бюджета.

Только не путайте квашеные овощи с маринованными, которые готовятся с добавлением уксуса и проходят термическую обработку, поэтому не так полезны.

Но не стоит квашеные продукты превращать в панацею. Диетологи обращают внимание на большое содержание в них соли. Поэтому советуют употреблять от 60 до 120 г в день, и лучше в первой половине дня, включая обед.