04/10
Концерты
Александр Пономарев
12/10
Концерты
Нино Катамадзе
Диетологи напомнили, какие овощи помогут здоровому похудению. Афиша Днепра

Диетологи напомнили, какие овощи помогут здоровому похудению

  • Категория:
  • H&B
  • Новости

Комментарии: (0)

Давно известно, что овощи являются обязательной составляющей правильного питания и здорового похудения.

Чтобы извлечь из растительной пищи максимум пользы лучше всего употреблять ее в сыром виде.

Однако, можно и готовить, если не использовать много масла или молочных продуктов.

Идеальными для снижения массы тела, по словам специалистов, являются листовые овощи, брокколи и цветная капуста, перец, помидоры, морковь, цуккини.

Только нужно учесть важный момент: не следует слишком упорствовать в вопросе похудения. Чрезмерное ограничение по калориям приведет к снижению энергичности, уменьшит количество жизненно важных микроэлементов и даже может вызвать депрессию, которая через время выльется в переедание в «заедание» проблем.