В Украине наступила настоящая жара, и это означает не только отдых на пляже, а еще и стресс для организма.
В жаркую погоду человек может терять до 4 литров влаги в день, в обычную погоду – это около 2 литров. Поэтому очень важно пить, но не все напитки в жару пойдут на пользу, пишет РБК-Украина.
Какие напитки лучше не употреблять в жару:
Пакетированные соки
Такие соки содержат очень много сахара, поэтому жажду они точно не утолят.
Бутилированные чаи
Холодные чаи с фруктовыми наполнителями также содержат в себе большую концентрацию сахара и концентратов. Кроме того, у них нет тонизирующих веществ, которые присущи обычному чаю.
Газированные напитки
Газировка не принесет вам никакой пользы, кроме того, из-за сахара вы также не утолите жажду. Кроме вкусовых ощущений ничего хорошего они не дают.
Кофе и какао
Данные напитки также не лучший вариант для употребления в жару. Они еще больше разогреют организм.
Холодное пиво
Пиво, которое содержит этиловый спирт и не было сделано в результате брожения из натурального солода и хмеля, не утолит жажду. В жару оно только даст неприятное опьянение.
