Святослав Вакарчук. Оранжерея Днепр, 14.04.2021, купить билеты. Афиша Днепра
14/04
Концерты
Святослав Вакарчук. Оранжерея
17/05
Концерты
Андрей Макаревич YO5
16/05
Концерты
Антитела (Антитіла)
14/05
Концерты
Леша Свик
02/04
Концерты
Артем Пивоваров
Это влияет на уровень счастья: ученые назвали 7 веских причин заправлять кровать ежедневно. Афиша Днепра

Это влияет на уровень счастья: ученые назвали 7 веских причин заправлять кровать ежедневно

  • Категория:
  • Новости

Комментарии: (0)

Если ты из тех, кто сразу после пробуждения убегает из дома, не заправив постель, то у нас для тебя интересная новость — этот утренний ритуал способен влиять на уровень твоего счастья.

Мы собрали 7 веских причин заправлять кровать каждый день. Эти аргументы подтверждены наукой, поэтому советуем прислушаться!

Вот почему нужно заправлять кровать каждый день

Причина №1

Американская Национальная Ассоциация Сна провела в 2010 году исследование, которое показало, что люди высыпаются лучше, если ежедневно заправляют постель.

Причина №2

Писательница Гретхен Рубин провела опрос среди своих подписчиков и читателей, в котором поинтересовалась — что сделало их счастливыми. Результаты были неожиданными, ведь подавляющее большинство респодентов ответили, что именно «опрятная постель» стала первым шагом на пути к их счастью.

Как объяснила женщина, внешние мелочи способствуют внутреннему комфорту человека, и чем проще способ достичь счастья и спокойствия, чем меньше времени он требует, тем больше пользы приносит.

Причина №3

Этот совет также от Гретхен Рубин. Эксперт говорит, что одно простое выполненное задание приносит много удовольствия и помогает восстановить веру в себя. Именно поэтому человек чувствует себя намного увереннее, когда преодолевает свою утреннюю лень, чтобы заправить постель.

Причина №4

В книге «Сила привычки» Чарлз Дахигг утверждает, что ежедневное приведение в порядок своей кровати является хорошим фундаментом для дальнейшей финансовой дисциплины и умения держать себя в прекрасной физической форме.

Социолог Кристин Картер имеет схожие мысли. Она говорит, что мы превосходим собственные ожидания и восстанавливаем самооценку, когда фокусируемся на одном небольшом аспекте самосовершенствования.

Причина №5

Люди, которые выработали привычку ежедневно заправлять кровать, неожиданно для себя поняли, что этот процесс вдохновляет их делать больше полезных дел.

Причина №6

Психолог Эндрю Меллен уверен, что навести порядок в голове можно только тогда, когда в твоем доме порядок. Поэтому, по его мнению, такой простой ритуал помогает снизить уровень стресса и избежать чувства вины.

Причина №7

Невролог Келли Бэрон bp Северо-Западного университета (США) в одной из своих научных работ написала, что пациенты с бессонницей быстрее избавляются этой проблемы, если ежедневно заправляют кровать. Кроме того, этот процесс помогает меньше времени проводить в постели и не позволяет сделать из нее «рабочее место» или «зону дневного отдыха».

Источник: lux.fm