09/11
Концерты
Оля Полякова (Дополнительный концерт)
08/11
Концерты
Коррупция
14/11
Концерты
Артем Пивоваров
Как быстро избавиться от плохого настроения: лайфхак психолога

Как быстро избавиться от плохого настроения: лайфхак психолога

  • Категория:
  • Новости

Комментарии: (0)

У каждого человека бывают трудные дни, когда встал не с той ноги, с самого утра все валится с рук, а настроение такое, что хочется пролежать в постели весь день. Но не стоит отчаиваться, ведь плохое настроение тоже имеет право на существование. Впрочем, как и хорошее, рассказывает психолог Виктория Пашинская.

Как быстро избавиться от плохого настроения: лайфхак психолога

На своей странице в Instagram эксперт поясняет, что все дело только в нашем отношении: вы поддаетесь волне либо сами задаете тон своему дню, плохое настроение поглощает вас полностью или вы смотрите на это со стороны – представьте, что скверное настроение на самом деле у кого-то другого. Со стороны оценить ситуацию и найти решение проблемы на трезвый ум гораздо проще, отмечает эксперт.

Как быстро избавиться от плохого настроения: лайфхак

  • Если вы куда-нибудь идете, то поднимите глаза выше уровня горизонта.
  • Гуляете по улице? Рассматривайте небо, ведь это поразительно красиво и всегда по-особенному.
  • А если идете в помещении, то смотрите на людей.

Психолог пояснила, в чем суть таких методов: «Как только наши глаза поднимаются выше линии горизонта, в мозге начинает вырабатываться гормон счастья. Все очень просто», – подытожила Виктория.

Источник: segodnya.ua

‡авантаженнЯ...

Добавить комментарий

Оставьте первый комметарий.