Для того, чтобы хорошо учиться или подготовиться к ответственному событию, связанному с запоминанием материала, разработаны достаточно простые рекомендации.
Делайте заметки и записи
Пишите обо всем, что прочли, делайте короткие “зарисовки”. Так у вас получится не просто прочитать информацию, а закрепить ее и оставить в памяти. Если есть выбор – лучше пишите рукой, а не печатайте на ноутбуке. Главное, оставляйте самые важные тезисы, а не бездумно фиксируйте услышанное или прочитанное.
Повторение – мать учения
Известно, что человек забывает 50% новой информации уже через сутки. А через неделю – еще 20%. Соответственно, без повторения выученного никак не обойтись. Поэтому повторяйте материал, и здесь очень выручат уже сделанные записи.
Станьте оратором
Объяснить другим то, что выучили сами – один из лучших методов усвоения информации. Проговаривая вслух, вы закрепляете прочитанное, а мозг систематизирует полученные знания. Более того, такие диалоги вести не только полезно, но и приятно. Можно наладить контакт с собеседником, предоставить ему нужный материал или научиться самому, если партнер разбирается в теме.
Не стремитесь к многозадачности
В современном мире нам приходится выполнять несколько дел одновременно, чтобы соблюдать ритм жизни. Но, если вы учитесь, остановитесь только на этой задаче, иначе внимание рассеивается. Многозадачность плохо влияет и на краткосрочную, и на долгосрочную память. Вам потребуется дополнительное время, чтобы снова вникнуть в процесс.
Стройте ассоциативные ряды
Не бойтесь проводить параллели, писать стихи или считалочки. В школе многие из нас именно таким способом выучили цвета радуги, теорему Пифагора или правила грамматики. Чем ярче ваша ассоциация – тем больше шансов, что вы запомните материал.
