26/09
Концерты
Антитела (Антитіла)
09/10
Концерты
Олег Винник
08/11
Концерты
Коррупция
09/11
Концерты
Оля Полякова
29/10
Концерты
Леша Свик
Как победить головную боль без таблеток: топ-5 советов. Афиша Днепра

Как победить головную боль без таблеток: топ-5 советов

  • Категория:
  • H&B
  • Новости

Комментарии: (0)

Головная боль не дает сосредоточиться? Из-за мигрени все валится из рук? Не спеши принимать таблетки! Попробуй включить в свое меню продукты, которые помогают вернуть хорошее самочувствие.

Как победить головную боль без таблеток: топ-5 советов. Афиша Днепра

Вода

Неожиданно разболелась голова? Причиной может быть обычное обезвоживание. Выпей стакан чистой воды, и уже через несколько минут почувствуешь себя лучше.

Магний

Позаботься о том, чтобы на твоем столе всегда были продукты, которые содержат магний. Этот минерал помогает унять головную боль, которая возникает во время менструации. Смело налегай на семечки, авокадо, изюм, орехи, а также на морепродукты!

Лосось

Как победить головную боль без таблеток: топ-5 советов. Афиша Днепра

Отличным источником полезных жиров, которые обладают противовоспалительными свойствами и предотвращают воспаление головного мозга, является лосось. Не любишь рыбу? Включи в свой рацион льняное семя или масло. Эти продукты тоже богаты омега-3-ненасыщенными жирными кислотами.

Растительные масла

Как победить головную боль без таблеток: топ-5 советов. Афиша Днепра

В растительных маслах много витамина Е, который способствует хорошему кровообращению, нормализует гормональный баланс и замедляет воспалительные процессы. Не забывай добавлять по чайной ложке масла в салаты из свежих овощей и другие блюда!

Имбирь

Тебе наверняка известно, что имбирь – хорошее средство от тошноты. А знаешь ли ты, что корень имбиря отлично помогает при мигрени? Благодаря своим антигистаминным и противовоспалительным свойствам этот продукт способен победить даже самую сильную головную боль.

Источник: Лиза

‡авантаженнЯ...

Добавить комментарий

Оставьте первый комметарий.