Большинство сложностей и переживаний в жизни женщин сводится к ежедневному выбору: быть правильной и хорошей или быть счастливой и здоровой. И часто побеждает первое, рассказывает психолог Елена Ваганян. На своей странице в Instagram она поясняет: так происходит из-за того, что женщин просто не научили выбирать и любить себя.
“Нас убеждали, что “Я” – последняя буква в алфавите. И каждый день мы готовы позаботиться о ком-то другом, отодвигая себя и свою жизнь на задворки. Это можно менять. Можно выбирать маску сначала себе, как в самолете. Можно стать разумным эгоистом (не путайте с неразумным и эгоцентризмом)”, – рассказала эксперт.
Психолог пояснила, какие жизненные установки должны быть у женщин, которые любят и уважают себя.
- Они не общаются с неприятными, токсичными людьми. Все, кто унижает их достоинство, принижает взгляды, достижения, постепенно исчезают из их жизни. Никто не обязан тратить свою жизнь на разрушающее общение.
- Они не сравнивают себя с другими. Это бессмысленное занятие может подорвать хорошее отношение к себе, ведь любой умеет что-то лучше (кидать мяч в корзину, строить дома, снимать фото). Поэтому они делают акцент на своих достоинствах, отмечают для себя, в чем они превосходны, в чем лучше многих.
- Они постоянно развиваются и самосовершенствуются профессионально, личностно, физически, духовно. С удовольствием, а не с фанатизмом.
- Они научились говорить “нет”, чтобы не растрачивать свою жизнь на пустое, чужое, негативное.
- Они имеют план и шпаргалку, как быстро восстановиться в случае спада. Обычно это какие-то места силы и наработанные ресурсные штуки, которые помогают быстро вернуться в форму. Раскисать и ныть некогда.
- Они не отказываются от праздников, радостных встреч, удовольствий, веселья для себя, так как уверены, что во всем должен быть баланс. Перекос в сторону работы, семьи, чего-то еще – не про них.
- Они не едят что попало, так как не относятся к телу как к помойке, в которую можно все заталкивать. И да, они занимаются спортом, который им по душе. Без фанатизма, с удовольствием.
- Для них стало привычкой говорить себе приятные и поддерживающие фразы. Они выросли и не зависят больше от похвал со стороны, хотя с удовольствием их принимают при случае.
