04/03
Концерты
Нино Катамадзе
12/11
Концерты
Время и Стекло: VISLOVO
24/10
Концерты
Грузинский ансамбль Мхедрули SPIRIT OF GEORGIA
23/11
Концерты
Maruv
Названы продукты, которые можно употреблять перед сном. Афиша Днепра.

Названы продукты, которые можно употреблять перед сном

  • Категория:
  • Новости

Комментарии: (0)

Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко назвала продукты, которые можно употреблять перед сном.

Так, подробностями она поделилась на своей странице в Instagram.«Правильно считается ужинать до 20:00. Но все мы разные и кто-то ложится ну очень поздно, поэтому нуждается в пище в 22:00-23:00. Я расскажу, что можно съесть в такое время», — написала Усенко.

По словам диетолога, в позднее время суток можно есть овощи.

«Овощи никогда не будут лишние, но в это время нужно есть только те, которые максимально нейтральны. Поэтому делайте упор на зеленые овощи. Их можно разбавить редиской и помидором», — отметила Усенко.

Также диетолог добавила, что можно кушать нежирную птицу, рыбу, морепродукты и яичные белки без желтка — это отличный и безопасный вариант, который не навредит фигуре.

Кроме того, Усенко отметила, что передсном лучше избегать следующих продуктов: кефира, сыров и фруктов.

Источник: obozrevatel.com

Вернуться на главную

Добавить комментарий

Оставьте первый комметарий.