Глеб Самойлов & The Matrixx. Афиша Днепра
25/05
Концерты
Глеб Самойлов & The Matrixx
14/05
Концерты
Леша Свик
Бумбокс. Афиша Днепра
18/06
Концерты
Бумбокс
Монатик. Афиша Днепра
03/07
Концерты
Monatik: Made with love and rhythm
17/05
Концерты
Андрей Макаревич YO5
Олег Винник. Афиша Днепра
01/06
Концерты
Олег Винник
Опасно: врач рассказала, как вредит человеку длительный сон. Афиша Днепра

Опасно: врач рассказала, как вредит человеку длительный сон

  • Категория:
  • H&B
  • Новости

Комментарии: (0)

Многие встают на работу рано утром, а по выходным любят отсыпаться и лежать в кровати. Ирина Добрецова заявила, что такая привычка может оказаться пагубной для организма.

По словам эксперта, изменение графика сна может привести к нарушению циркадных ритмов, которые отвечают за регуляцию в организме биологических процессов. В беседе с телеканалом “Звезда” врач объяснила, когда лучше всего ложиться спать и просыпаться.

“В ночное время вырабатываются определенные гормоны, как мелатонин, которые помогают организму бороться со всеми стрессами, которые были накоплены за день”, – отметила Добрецова. Она посоветовала засыпать в 22:30, так как именно в это время в организме начинают вырабатываться необходимые гормоны. Эксперт подчеркнула, что при соблюдении режима сна человек чувствует себя лучше.