19/03
Концерты
Без обмежень
08/03
Концерты
The Beatles Tribute - Liverpool Legends
07/03
Концерты
Наталья Могилевская
16/05
Концерты
Антитела (Антитіла)
09/02
Концерты
Бумбокс
14/02
Концерты
ДахаБраха
Питаемся на работе правильно: какие продукты стоит кушать на обед. Афиша Днепра

Питаемся на работе правильно: какие продукты стоит кушать на обед

  • Категория:
  • H&B
  • Новости

Комментарии: (0)

Диетологи советуют приучить себя брать еду из дома, пишет telegraf.com.ua.

Печенье, конфеты и фастфуд. Привычка утолить голод тем, что попадает под руку, приводит к ожирению и проблемам с сердцем. Диетологи советуют приучить себя брать еду из дома. Мы выяснили, что взять с собой на обед, чтоб поесть полноценно и с пользой для здоровья.

Питаемся на работе правильно: какие продукты стоит кушать на обед. Афиша Днепра

Брать с собой на работу можно бананы и яблоки для перекуса, кашу, мясо и овощи на обед. Такой подход приветствуют диетологи.

Питаемся на работе правильно: какие продукты стоит кушать на обед. Афиша Днепра

«Нам необходимы углеводы, это может быть хлеб, бездрожжевой, это могут быть какие-то крупы, паста. Обязательно должны быть овощи. И что-то должно быть белковое – это может быть рыба, может быть мясо«, – советует диетолог Оксана Оробец.

Питаемся на работе правильно: какие продукты стоит кушать на обед. Афиша Днепра

Полноценный обед стоит планировать, иначе придется есть фастфуд или конфеты из офиса.

Стоит отметить, что все большую популярность приобретают злаково-протеиновые батончики, которые легко брать с собой и перекусить ими где угодно. Но диетологи советуют ими не злоупотреблять, ведь в них высокое содержание сахара и подсластителей.

Питаемся на работе правильно: какие продукты стоит кушать на обед. Афиша Днепра

Если готовить утром лень, запасайтесь зернистым творогом, йогуртом без фруктовых вкусов и орешками.

Питаемся на работе правильно: какие продукты стоит кушать на обед. Афиша Днепра

‡авантаженнЯ...

Добавить комментарий

Оставьте первый комметарий.