Почему кефир нельзя пить на ночь - ответ эксперта. Афиша Днепра

Почему кефир нельзя пить на ночь – ответ эксперта

  • Категорія:
  • H&B
  • Новини

Кефир не всегда идет на пользу в ночное время, особенно людям, у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта.

Людям с гастритом и язвой выпитый стакан кефира ночью может аукнуться утром неприятными последствиями, поскольку ночью пищеварительные процессы в организме замедляются.

Кефир также может сыграть злую шутку с теми людьми, которые страдают приступами мигрени и головными болями. В составе напитка есть много белка, на усвоение которого требуется много времени, поэтому организм не успевает за ночь полностью восстановиться.

Врач также подчеркнула, что не только кефир, но и другие молочные продукты стоит перед сном ограничить, потому что они могут спровоцировать процесс брожения в кишечнике, что, естественно, отразится на работе пищеварительной системы. Вместо того чтобы восстановить силы, ваш организм будет выполнять другие задачи, а это повлияет на качество сна.

Слідкуйте за подіями в наших групах