08/09
Концерты
Нурлан Сабуров. Тур Принципы
12/10
Концерты
Нино Катамадзе
Lux FM Party Tour Днепр, 28.06.2021, купить билеты. Афиша Днепра
28/06
Клубы
Lux FM Party Tour (Dorofeeva, Dantes, TamerlanAlena)
04/10
Концерты
Александр Пономарев
27/08
Концерты
Артем Пивоваров
Монатик. Афиша Днепра
03/07
Концерты
Monatik: Made with love and rhythm
Почему нужно спать обязательно накрытым? Афиша Днепра

Почему нужно спать обязательно накрытым?

  • Категория:
  • H&B
  • Новости

Комментарии: (0)

Спать ночью нужно накрытым хотя бы простыней, предупредил врач.

Терапевт Андрей Звонков пояснил, что когда человек накрыт, создается определенный микроклимат. При отсутствии покрывала влага будет быстрее испаряться с поверхности тела, что может создать эффект обезвоживания. Оно, в свою очередь, замедляет метаболические процессы, мешает очистительной деятельности, которая происходит в организме ночью. Результатом этого будут плохое самочувствие, головная боль, низкий энергетические тонус, ощущаемые на следующий день.

Кроме того, для здорового сна важно, чтобы спальня проветривалась, – в ней должна оставаться открытой форточка, происходить циркуляция воздуха. Отсутствие одеяла в такой обстановке чревато переохлаждением, из-за которого может понизиться иммунитет.