Авторская фитнес-студия закрывается Богданы Жужи. Об этом ее основатель рассказала журналисту сайта «Афиша Днепра».
Студия просуществовала в Днепре почти 10 лет, через ее залы прошли тысячи девушек и женщин, которые благодаря авторским программам Богданы сбросили десятки килограммов и вышли из дверей студии уверенными в себе и постройневшими. Но студия время студии подошло к концу, перед этим была длинная череда переездов: помещения становились все меньше, аренда все выше, а арендодатели все наглее.
– Почти год созревал желание все бросит и закрыть- говорит Богдана. – Год перед закрытием я почти не спала, пропал иммунитет, жутко переживала за свою студию, никак не могла принять решение. Но карантин подвел черту, и я решилась на закрытие. И ни капли не жалею.
А что же дальше?
Дальше – больше: создание собственных информационных продуктов, тренерство онлайн, что поможет сделать тренировки еще более качественными.
– Тренируя онлайн я вижу каждую участницу и пристально смотрю за каждой, группы делаю не большие 10-12 человек.
И конечно же диетология и психология стройности. Это отдельный курс, не имеющий аналогов.
– Для того, чтобы худеть мало только не кушать, и тренироваться. Нужно еще и понимать, как изменить свою жизнь так, чтобы сохранить результат навсегда.
На вопрос «будет ли она скучать?», Богдана честно ответила «нет».
«Пришло время двигаться дальше, создавая что-то новое».
Днепрянкам будет сложно, и многие будут скучать — это точно.
5 пищевых правил, соблюдая которые вы всегда будете чувствовать себя прекрасно:
1. Режим сна – организм должен полноценно отдыхать, только отдохнувший организм может нормально функционировать.
2. Чувство голода – всегда слушайте свой организм, кушайте тогда, когда хотите и не передайте
3. Пейте воду — это очень важно. Вода дает клеткам организма насыщение.
4. Не забывайте про ходьбу. Одних тренировок недостаточно, чтоб образ жизни назвать активным
5. Баланс – соблюдайте баланс в жизни: берегите нервную систему, правильно питайтесь, старайтесь не перерабатывать и соблюдайте режим сна.
Справка
Богдана Жужа- тренер, основатель фитнес-студии диетолог и пищевой психолог.
Владелец фитнес-студии с 2012 по 2020 годы. Обучила 10 тренеров и помогла стать увереннее в себе и стройнее сотням днепрянок. Максимальное количество девушек на одной тренировке- 69!