14/11
Концерты
Артем Пивоваров
09/11
Концерты
Оля Полякова (Дополнительный концерт)
28/10
Концерты
Pianoбой. ХICТОРI
08/11
Концерты
Коррупция
Правила жизни Павла Дурова: миллиардер советует много спать, не есть мясо и жить одному. Афиша Днепра

Правила жизни Павла Дурова: миллиардер советует много спать, не есть мясо и жить одному

  • Категория:
  • Новости

Комментарии: (0)

В свой 36-й день рождения миллиардер поделился личными советами

Павел Дуров поделился правилами жизни, помогающими ему оставаться продуктивным, молодым и здоровым. Если коротко: нужно соблюдать режим сна, меньше волноваться и осознанно питаться.

«Мне исполняется 36 лет, и меня спрашивают, как мне удается выглядеть моложе своего возраста», – написал Павел Дуров в своем Telegram-канале. Он выделил семь правил, которым следует уже 10 лет. Ниже мы коротко пересказали каждое из них.

Павел Дуров

Не употреблять алкоголь. Дуров отмечает, что алкоголь делает большинство людей «менее здоровыми и визуально старшими».

Много спать. Павел считает, что недосыпание в будние дни не может быть компенсировано долгим сном в выходные.

Не переедать. Избыточный вес старит и вызывает болезни.

Делать упражнения. Гулять, кататься на велосипеде или плавать на свежем воздухе.

Ограничивать стресс. В этом помогает жизнь рядом с природой.

Не есть мяса. Большинство людей, которые выглядят моложе своего возраста, отказались от мяса. И это факт.

Жить одному. Цитируем: «Удивительно, но все выглядящие молодыми мужчины среднего возраста, с которыми я говорил, большую часть своей жизни жили одни. Это может быть результатом их независимости от сна/еды/поведения другого человека. Или это просто корреляция, и люди, независимые от нездоровых социальных норм, также независимы в своей личной жизни».

Источник: Сегодня

‡авантаженнЯ...

Добавить комментарий

Оставьте первый комметарий.