Череда новогодних праздников на пороге, а значит – застолья, корпоративы и т.д. Ну а потом – лишние килограммы и упорная борьба с ними – до следующих праздников))
А можно не так? Можно ли есть и не толстеть? Это мечта многих. Возможно ли это? И да, и нет…
Лучше всего с подобной задачей справляется белковая пища. А все потому, что белок, – это либо строительный материал, либо энергия, либо он просто не усваивается. Именно поэтому всевозможные диеты Аткинсона и Дюкана так шикарно работают.
Суть проста: сокращаете количество углеводов до 20-50 грамм в день, стараетесь избегать жирной пищи и снижаете немножко калорийность рациона, а это в принципе не сложно, потому что белковые продукты довольно сытные, и худеете на глазах.
Но если решение такое простое, то почему же ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) говорит об эпидемии ожирения в мире и до сих пор все, кто мечтают о стройных фигурах без лишнего жира еще такими не стали? Ответ на видео.
Ваш диетолог, Мария Колповская.
—————————————————————————-
Подписывайтесь на наш Telegram – https://t.me/DneprAfisha
