Необходимо прийти к осознанию, что ваша миссия – быть счастливым человеком здесь и сейчас
Одна из частых проблем, которая мучает многих людей разного возраста, – это высокое давление. Психолог Елена Вайс пояснила откуда оно берется с точки зрения психосоматики и что с этим делать. На своей странице в Instagram она назвала также главные причины гипертонии с точки зрения психологии.
“Гиперответственность и сверхэмоциональность. Ведь даже название болезни говорит само за себя – высокое давление. Давление на кого? Конечно же на себя!” – говорит психолог и поясняет почему именно так происходит.
- Гиперответственность заставляет человека раз за разом прокручивать в голове ситуации из жизни, коря себя за то, что поступил “так, а не иначе”.
- Сверхэмоциональность подливает масла в огонь и усиливает и без того негативные чувства.
“В результате человек сжимается, создает вокруг себя кокон, чтобы оградиться от всего мира, и этот кокон сдавливает его”, – поясняет Елена.
По словам психолога, гиперответственность часто просыпается у семейных женщин. Думаю, каждая из нас хоть раз в жизни говорила мужу или ребенку “да ладно, не пытайся сделать это, я сама сделаю” и брала на себя еще больший груз.
Что делать: необходимо прийти к осознанию, что ваша миссия – быть счастливой здесь и сейчас, ведь только тогда счастливы будут все близкие люди.
Психолог рекомендует больше ценить себя и свое время, а также использовать аффирмацию: “У меня все получается легко и непринужденно, я счастлива, потому что хочу быть счастливой”.
Источник: Сегодня
