Шоколадная диета выглядит просто идеальным способом для похудения: ты ешь шоколад и сразу худеешь. Но так только кажется. На самом деле все гораздо сложнее, хотя и довольно вкусно.
В день можно есть только 100 г шоколада и только горького, разделяя его на 3-5 порций. Горький шоколад считается самым низкокалорийным и очень полезным. А белый или молочный шоколад содержит на 20 или 30 килокалорий больше.
Диета основана на том, что в горьком шоколаде содержится высокая концентрация какао-бобов, минимум сахара и много флавоноидов. Это особые антиоксиданты, замедляющие процесс старения.
К тому же, горький шоколад помогает нормализовать давление, а также благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и клетки мозга.
На шоколадной диете нужно пить не менее 2 л воды в день и максимум 3 чашки черного кофе без сахара. Воду рекомендуют употреблять спустя 2-3 часа после того, как съели шоколадку — в противном случае может очень затошнить.
Такой рацион действительно способен ускорить обмен веществ и поможет похудеть. Сидеть на шоколадной диете рекомендуется максимум пять дней, за которые можно успеть сбросил от одного до трех кг.
