Эксперты назвали три способа спастись от летнего зноя и обезопасить свой организм от негативных последствий.
Пить воду
Совет может показаться банальным, однако ежедневно сотни людей получают тепловой удар только потому, что забыли выпить воды. Бутылка с водой всегда должна сопровождать человека – желательно делать в час несколько глотков вне зависимости, хочет человек пить или нет.
Крем от загара
Даже если никто не загорает на пляже, открытые участки кожи нуждаются в защите. Стоит наносить на них крем всегда при выходе на улицу, что снизит риск развития рака кожи.
Гардероб
Синтетическая ткань пропускает ультрафиолетовые лучи, потому летом важно пополнить гардероб одеждой из натуральных тканей. Например, хлопок задерживает до 40% вредного излучения. Что касается носков, то они должны быть выполнены из микрофибры.
