17/05
Концерты
Андрей Макаревич YO5
Святослав Вакарчук. Оранжерея Днепр, 14.04.2021, купить билеты. Афиша Днепра
27/06
Концерты
Святослав Вакарчук. Оранжерея
16/05
Концерты
Антитела (Антитіла)
14/05
Концерты
Леша Свик
Спокойствие, только спокойствие: техника от стресса на каждый день. Афиша Днепра

Спокойствие, только спокойствие: техника от стресса на каждый день

  • Категория:
  • Новости

Комментарии: (0)

Стрессы, слезы, переживания могут сильно навредить. А что хуже всего, привести к затяжной депрессии, от которой трудно будет отойти.

Если долго не удается выйти из сложного состояния, попробуй проделать эту маленькую технику. Если на многие вопросы ты отвечаешь «да», значит ты не контролируешь ситуацию.

Как вы себя чувствовали в последнее время?

— вы сравниваете себя с белкой в колесе?

— у вас внутри все кипит?

— вы чувствуете страх?

— не можете принять какие-либо решения?

— вы желаете спрятаться от всех и надолго?

— вы разочарованы в окружающих людях?

Что мешает вам успокоиться?

— опыт прошлых неудач вызывает страх, что вы не сможете справиться с неудачами, как и ранее.

— вы делаете слишком много вещей, но они долгое время не дают никаких плодов.

— когда вы получаете то, к чему стремитесь, у вас не выходит создать личнуб зону комфорта, так как любые перемены нужно уметь принимать.

Спокойствие это истинная свобода

Истинное спокойствие заключается в возможности принять ситуацию и найти методы решения проблемы, не создавая паники. Если вы понимаете, что попали в плохую ситуацию, нужно сразу продумать план действия. Существует очень простое правило: безвыходных проблем практически не бывает.