04/10
Концерты
Александр Пономарев
12/10
Концерты
Нино Катамадзе
Три растительных продукта, которые улучшат самочувствие. Афиша Днепра

Три растительных продукта, которые улучшат самочувствие

  • Категория:
  • Новости

Комментарии: (0)

Правильное и разнообразное питание – залог прекрасного самочувствия. Обратите внимание на три продукта, которые помогут поддерживать себя в форме и настроении.

Зелень

Базилик, кинза, шпинат, салат и другая листовая зелень являются отличными источниками фолиевой кислоты и магния. Именно они обеспечивают организму прекрасное самочувствие и стрессоустойчивость.

Овсяная каша

Это волшебный источник серотонина – гормона счастья и хорошего настроения. Кроме того, она улучшает пищеварение и способствует выведению из организма вредных веществ. А если добавить в овсянку фруктов и ягод, то это будет настоящей витаминная бомба.

Орехи и семена

Семена чиа, подсолнечника, льна, конопли, кунжута, а также различные орехи содержат множество полезных микроэлементов. Добавляйте эти продукты в салат, смешивайте с овсянкой или питательными коктейлями, используйте в качестве перекуса, и ваше самочувствие будет прекрасным.