Человек может потратить на поиск смысла своего существования всю жизнь, а вот ученый из Испании по имени Моррис Вильярроэль всего за 10 лет смог понять – как улучшить свою жизнь. Для этого ему понадобились только ручка и блокнот, сообщает Радио Люкс.
Биолог из Политехнического университета Мадрида всерьез задумался над образом своей жизни после того, как в 2010 году ему исполнилось 40.
Мужчина решил узнать – на что тратит свое время, чтобы оптимизировать свои действия и сделать жизнь более эффективной.
Для этого Моррис начал записывать абсолютно все, что с ним происходит в течение дня. В записной книжке исследователь фиксировал все события из своей жизни, места, людей. Делал он это каждые 15-30 минут.
Ученый признался, что это помогло ему не только лучше запоминать детали, но и правильно управлять своим временем и повседневной жизнью.
В результате длительного эксперимента Вильярроэль стал лучше понимать, что делает его счастливым, от чего нужно отказаться и сколько времени и на что он тратит.
Так, Моррис заметил из своих записей, что путешествия на авто вызывают у него стрессы и другие негативные эмоции, а когда он начал ездить на метро – его эмоциональное состояние значительно улучшилось.
Сейчас ученый фиксирует все данные в Excel и уверенно заявляет, что не собирается прекращать, потому что это реально работает!
