Итак – зима полноценно вступила в свои права, уже и в календаре. Учитывая низкие температуры, влажность и ветер – тем, кто заботится о красоте и здоровье своей кожи, стоит уделять ей больше внимания.
У ухода за кожей две составляющие – «уход снаружи» и «уход изнутри». Если Вы хотите получить максимальный эффект, то используйте обе. «Уход снаружи» – это применение кремов, бальзамов – всего, что предлагает индустрия красоты.
Небольшой лайфхак по выбору крема – читайте этикетку. Не ту, что снаружи, а состав. Есть правило – на первом месте в составе пишут те элементы, которых больше, далее – по убыванию вещества в составе крема.
Есть такой косметический компонент — мочевина (карбамид, urea). Мочевина дешева, распространена и имеет неблагозвучное название. Поэтому информацию о ней не выносят на заметную часть этикетки, там пишут о редких маслах и компонентах, которые присутствуют в кремах в очень малом количестве – в так называемых «следовых остатках», но зато имеют таинственные и красивые названия. Вашей коже они, как правило, не помогут, их очень мало))) А вот мочевина – один из базовых элементов натурального увлажняющего фактора нашей кожи — того набора веществ в клетках, который отвечает за поддержание нормального уровня увлажненности. Когда в составе urea указана на втором-третьем месте – такой крем с высокой вероятностью хорошо увлажнит вашу кожу. Берите, даже если этот продукт дешев. Подробнее об этом в моем ролике.
“Уход изнутри” – это вотчина фармакологических компаний. Витамины, микроэлементы и БАДы. В осенне-зимний период из Вашего рациона уходят грунтовые овощи, ягоды, зачастую уменьшается количество фруктов. В Вашей жизни становится меньше солнечного света – а он, попадая на кожу, активно влияет на обмен веществ. Поэтому организм нуждается в подпитке.
Но! Главный секрет фармкомпаний в том, что несложно обойтись без их продукции в абсолютном большинстве случаев. Применяемые вами регулярно витамины А и Е, купленные в аптеке, не окажут большого влияния, задача более комплексная и требует большего количества компонентов. Подкорректировав незначительно свой рацион питания можно решить эту задачу без БАДов и витаминных комплексов. Более того, это повлияет положительно не только на кожу.
Что в вашем питании влияет на состояние вашей кожи, как лучше готовить некоторые продукты – смотрите в моем ролике.
Ваш диетолог,
Мария Колповская
—————————————————————————-
Подписывайтесь на наш Telegram – https://t.me/DneprAfisha
