Врач-офтальмолог из Японии Руи Хирамацу считает, что для этого нужно делать специальную гимнастику. Речь идет об упражнениях с пятнами Габора. Они представляют собой специальные рисунки для нахождения отличий.
Для достижения результата упражнения нужно делать 3 минуты ежедневно. Специалист утверждает, что первые улучшения будут заметны уже через 2 недели, а более заметные результаты наступают примерно через месяц.
Руи Хирамацу отметил, что эти упражнения восстанавливают остроту зрения с помощью стимуляции мозга. По его словам, они являются «единственным методом в мире, эффективность которого научно доказана».
Также врач рекомендует включить в рацион шпинат, так как это «ключевой продукт для улучшения зрения». Шпинат снижает риск развития катаракты и дегенерации желтого пятна.
