08/03
Концерты
Без Обмежень. Тур «Краще»
23/02
Концерты
Коррупция
06/02
Концерты
Pianoбой. ХICТОРI
16/05
Концерты
Антитела (Антитіла)
02/04
Концерты
Артем Пивоваров
14/05
Концерты
Леша Свик
Врач назвал самый вредный завтрак. Афиша Днепра

Врач назвал самый вредный завтрак

  • Категория:
  • H&B
  • Новости

Комментарии: (0)

Австралийский диетолог Сьюзи Барелл рассказала, какие продукты не следует есть на завтрак.

Об этом сообщают СМИ.

Как утверждает диетолог, меньше всего для утреннего приема пищи подходит пита, так как именно в этих лепешках слишком много углеводов, которые вызывают повышения уровня сахара в крови. В 100 граммах продукта содержится около 60-80 граммов углеводов.

Еще одним неудачным вариантом для завтрака являются сладкие хрустящие хлопья. В них очень мало пищевых волокон, они не могут насытить человека надолго. Очень вредными такие хлопья являются для детей, они  привыкают есть сладкое по утрам.

В качестве полезной альтернативы диетолог предложила есть гранолу или хлопья без сахара, подсластить которые можно, добавив немного меда или ягод. Также хорошим выбором для завтрака могут стать тосты с яичницей, овощами и беконом – последний следует употреблять с цельнозерновым хлебом, так как в нем содержится много жира.

Источник: ГолосЮА