04/10
Концерты
Александр Пономарев
12/10
Концерты
Нино Катамадзе
Всегда на высоте: чем грозит постоянное ношение каблуков. Афиша Днепра

Всегда на высоте:  чем грозит постоянное ношение каблуков

  • Категория:
  • H&B
  • Новости

Комментарии: (0)

Эксперты регулярно напоминают, что не стоит постоянно ходить в обуви на высоких каблуках. Это не только приводит к дискомфорту, но и может обернуться вредом для здоровья.

Как влияет обувь с высокими каблуками на общее состояние

— Увеличивается риск травмирования из-за изменения механики походки, сокращения мышц задней части ноги, разбалансировки стопы.

— Возрастает риск возникновения мозолей, натоптышей, болей в мышцах.

— Увеличивается риск появления остеоартроза и изменений в суставах из-за большого напряжения в коленях и щиколотках.

Всегда на высоте: чем грозит постоянное ношение каблуков. Афиша Днепра

— Из-за смещения центра тяжести могут возникать боли в спине.

Как уменьшить риски от ношения высоких каблуков

— Выбирайте вместо узкой обуви более просторную.

— Замените шпильку более удобной и устойчивой танкеткой.

— Берите с собой сменную обувь, чтобы давать ногам время на передышку.

— Выполняйте упражнения для растяжения икроножных мышц и укрепления стопы.