08/03
Концерты
Трибьют-шоу Адриано Челентано
12/04
Концерты
ЦеШо
21/06
Концерты
Олег Винник
22/03
Концерты
Michelle Andrade / Мишель Андраде
21/03
Образование
Николай Тищенко. Рецепт успеха
27/05
Концерты
Время и Стекло
15/03
Концерты
Вагоновожатые
03/04
Концерты
MOZGI
18/04
Концерты
Ирина Билык
Диета, которая улучшает настроение

Диета, которая улучшает настроение

  • Категория:
  • Новости

Комментарии: (0)

Продукты для быстрого похудения и хорошего самочувствия. Меню рассчитано на 3 дня.

День 1:

Завтрак:

2 яйца отварные

Огурец, помидор

Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром

Травяной чай

Перекус:

Творог 1% 150 г, половина банана

Обед:

Бурый рис и овощи

2 котлеты из куриного филе

Перекус:

10 орехов

Ужин

Салат из свежих овощей 250 г, кофейная ложка масла

Запеченное или отварное нежирное мясо 150 г

День 2:

Завтрак:

Овсянка с медом и ягодами

Чай травяной

Второй завтрак:

Йогурт 100 г

150 г ягод

Обед:

Макароны твердых сортов 150 г

Куриное филе 100 г

Салат овощной

Перекус:

Банан и 1 ч. л. меда

Ужин:

Греческий салат (помидоры, огурцы, перец, маслины, брынза)

Запеченная в духовке рыба 150 г

День 3

Завтрак:

Омлет из 2-х яиц с зеленью

Чай зеленый

Перекус:

Цельнозерновой хлеб с сыром

Обед:

Овощной суп 200 г

1 яйцо

Перекус:

Творог с ягодами 150 г

Ужин:

Запеченная рыба со свежими овощами

Вернуться на главную

Добавить комментарий

Оставьте первый комметарий.